|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-11, 20:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני משתמש באבקה ,אבל זה לא משנה אני מקבל את זה בחינם כל חודש ..
אבל זזה גם מאושש אותך יותר מהר אחרי אימון לא ? וגם למשל בחיטוב זה גורם לפירוק מינימלי של השרירי עם אני לא טועה .. זה מתוך מאמר שמראה על הסגולותשל החומצות האמניות מתיונין (Methionine)כשמתיונין מתפרקת בגוף, היא משתמשת בשומן. מה שהופך אותה מקובלת במיוחד אצל הבאדי-בילדרים. חוץ מזה, היא מעלה גם את הורמון הטסטוסטרון, חשובה לתהליך העיכול, לזיכרון, ועוזרת לטיפול בדיכאון. מקורות טובים למתיונין הם בשר, דגים, ביצים, יוגורט, עדשים, בצל ושום. איזולויסון (Isoleucine)חומצת אמינו שחשובה במיוחד להתאוששות של הגוף אחרי אימונים. חוץ מזה, היא גם עוזרת לווסת את רמות הסוכר בדם, ליצר המוגלובין, הורמון גדילה, ואחראית על הקרשות דם טובה. היא נמצאת בעוף, דגים, שקדים, קשיו, ביצים, כבד ועדשים וזה רק חלק מהחומצות האמניות שנמצאות בכדורים |
|
|
|
30-01-11, 22:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק כמו שגל אמר, אם התזונה היומית שלך מאוזנת ואתה מצליח לאכול את כמות החלבון המומלצת- אין תועלת באמינו, ואם כן זה יהיה משהו נורא מזערי.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חומצת אמינו | ירין מוסקוביץ | תזונה ותוספים | 2 | 01-07-09 16:15 |
| שאלה | חומצת אמינו | iNtro | תזונה ותוספים | 7 | 08-10-07 23:58 |
| חומצת אמינו | sneori2 | אימונים | 3 | 13-07-07 01:08 |
| חומצת אמינו | dannytu | תזונה ותוספים | 5 | 29-11-06 23:25 |
| חומצת אמינו | gilibz | תזונה ותוספים | 42 | 22-09-06 18:56 |
תצוגה עם הדגמה
