|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-11, 15:43
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל התרגילים שיש למשקל גוף, לשכיבות שמיכה ולמקבילים יש 200 וריאציות שונות גם...
מקבילים גם תרגיל חובה סקוואטים מלאים עם אפוד, 2 אימוני אינטרוולים בשבוע(אם אתה יכול עם משקל עליך כמו אפוד, יותר טוב) יש סרטון של האימונים של הסרט 300, 80% מהתרגילים שם על משקל גוף, אתה יכול להפנות אותו
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון שיפור תוצאות לפני גיבוש. | daleee | לוגי אימונים | 5 | 21-10-09 15:02 |
| עזרה בתרגילים | eAton | אימונים | 3 | 25-11-08 22:38 |
| נושא| שיפור האם יש שיפור ? | asulind | גלריות הגולשים | 14 | 09-09-08 21:44 |
| מה כל כך טוב בתרגילים מורכבים ? | LittleNigga | אימונים | 20 | 26-02-08 23:41 |
| חימום בתרגילים... | roysht | אימונים | 1 | 15-04-07 17:21 |
תצוגה בשכבות