|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() גם אצלי זה לא הכי קל, תנסה לעשות מתיחות לפני הסט ולהכנס שהמוט יותר נמוך מהכתף אחורית ואז לחזור ללואו בר (הכל שהידיים על המוט כן?) אני לא סוגר את הכף יד לגמרי על המוט וחלק מהחזרות אפילו הכף יד פתוחה, כל עוד המרפקים מספיק למעלה, המוט יהיה יציב...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דדליפט וסקוואט | jenya147258 | אימונים | 22 | 13-03-10 16:54 |
דדליפט וסקוואט | lironsD | אימונים | 46 | 16-09-09 08:39 |
דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
סרטוני סקוואט | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 07-11-07 08:15 |
סקוואט דדליפט | zrizi | אימונים | 13 | 26-09-07 10:28 |