|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-11, 07:31
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה האמיתית שלי היא קודם כל לחטב לאחוז שומן נמוך ואז להתחיל מסה.
פשוט מהיותי ילד שמן אני מפחד להתחיל מסה במצב הזה שבו אני לא יכול להוריד אפילו חמישה קילוגרמים עודפים, אני כל הזמן חושב " וכשה אני אשקול יותר בזמן המסה איך אני יוריד את זה??" כרגע אפשר להגיד שיש לי מסת שריר די נחמדה היקף יד 35 קר (זה ההיקף היחידי שמדדתי). כמו כן קראתי את המדריך לחיטוב בנעוץ, יש בו הרבה מידע שימושי אבל הוא לא עזר לי ממש אני עדיין לא יודע איך ליישם את כל הידע שיש שם לתפריט אחד. בגלל זה באתי לפה =\ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית תפריט חיטוב | me007haha | תזונה ותוספים | 3 | 30-08-09 00:03 |
| עזרה בבניית תפריט... | barak666 | תזונה ותוספים | 8 | 20-02-09 14:23 |
| עזרה בבניית תפריט בבקשה! | orohayon1 | תזונה ותוספים | 4 | 24-07-08 15:11 |
| עזרה בבניית תפריט תזונתי | COOLEM1987 | תזונה ותוספים | 1 | 21-03-08 21:18 |
| עזרה בבניית תפריט... | Efi eLi | תזונה ותוספים | 0 | 28-02-07 23:20 |
תצוגה בשכבות