ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
כן: לאכול כמה שיותר צמוד לתפריט, בלי התחכמויות.
להתאמן חזק, והכי חשוב לא לוותר על אירובי.
גיליתי שזה המפתח, פעילות אירובית פשוט עושה לי ניסים.
כל חורף הייתי מתעצל לעשות, אבל כעת כשנוכחתי כמה זה טוב אני ממש פנאט לגבי זה.
אמנם בסוף אימון מאסה חזק לא תמיד מתאים לעלות על המסילה אבל אם תביא בחשבון את כל הדברים הטובים אתה כן תעשה את זה.
יש לך שיפור משמעותי בחילוף חומרים, שריפת קלוריות, שיפור בנושא הלב ריאה, אתה קליל יותר, רק טוב יוצא מזה.
|
סתם שאלה שמסקרנת אותי: כמה קלוריות אתה אוכל ביום במאסה? ואיך זה מתפלג מבחינת חלבון - פחמימה - שומן?
15-01-11, 03:48
תצוגה בשכבות