|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 22:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מבין תסתכל שוב על החלוקה
אימון A- רגליים חזה ויד אחורית כתפיים עובדות חזק בתרגילי חזה בגלל זה עדיף לא לעשות את הכתפיים עם החזה בשביל להרים משקלים יותר גבוהים וכו' ויהיה לך יותר כוח אימון B-גב כתפיים יד קידמית ובטן הכתפיים מתחדשות והאימון שעשיתי לחזה עבד בעיקר על הכתף הקידמית(אני לא מדבר על השריר הראשי-החזה) ואי אפשר להגדיר את זה כאימון לכתף קידמית.. לדעתי, יום אחרי הכתף מתחדשת ואז אני עושה לכל החלקים של הכתף אימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות