|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-11, 00:26
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון חרא, לדעתי או שפשוט אין לי אומץ להגיע לכשל, או שהייתי היום מאוד חלש, או שאני צריך לעשות ריסט ראשון לסקבט כבר וזהו, אם אימון הבא אני לא נותן PR אני מוריד משקל ל105.
סקבט: 122.5x4- באמצע הירידה לחמישית פחדתי שאני אתקע למטה, אז לא ניסיתי בכלל :/ 102.5x2x5 בנץ': 92.5x1x5 80x2x5- לא היה ספוטר, מהסט הזה נשארתי לבד בחדר משקולות והייתה מדריכה בת 40 שסגרה את המכון עצוב6, ממש רציתי את הpr הזה ל3 סטים דדליפט(10 קילו מהשיא): 135x1x5- סבבה מתח: 1x6 2x4 משקל גוף(95 קילו)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות