|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-11, 21:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זאת עובדה שיש אנשים שעשו את התוכנית והתקדמו בה באופן קבוע בסקוואט. Cuba למשל הגיע בסוף התוכנית ל150 קילו סקוואט (ו165 לסינגל) כמו מלך ועשה אולי ריסט אחד אם אני זוכר נכון.
קיצר תעשה את התוכנית כמו שצריך ואם תאכל הרבה אתה תתקדם. 48 שעות זה מספיק זמן בשביל התאוששות למתאמן מתחיל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי החלוקה של השרירים ב ab | idunno | אימונים | 13 | 24-12-08 20:18 |
| בקשר לתוכנית air alert 3 אימונים לניתורים + חיזוק השרירים ברגליים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 0 | 14-11-08 12:49 |
| שאלה קטנה קטנה על שומן ברגליים | asi200022 | אימונים | 4 | 24-02-08 15:27 |
| דומס ברגליים שאלה.. | yatir1234 | אימונים | 5 | 20-07-07 16:15 |
| שאלה לגבי השרירים בבטן.. | special_ed | אימונים | 6 | 07-04-07 19:58 |
תצוגה בשכבות