ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-12-10, 21:54   #7
tomer90
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 262
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp צפה בהודעה
אם אתה בss אתה צריך לאכול יותר מזה
תאכל הרבה פיתות (מקמח מלא אם בא לך כי דיברת על פחמימות מורכבות) ותשתה הרבה חלב. כשלא מתחשק חלב אז טונה\חזה עוף\בקר\דגים וכו'. ה150 גרם חלבון שלך ליום הם רק חלבון מלא או שגם אתה כולל בזה חלבון מהצומח?
האמת שאתה צודק ואני מתחיל לראות שאני לא כך כך עולה במשקל אז אני מעלה עכשיו ל-3500 ליום, אמממ והאמת לא ידעתי שיש סוגים של חלבון, המקורות העיקריים שלי זה טונה, גבינה לבנה, שייק ומידי פעם שניצל.
מה ההבדלים ביניהם?
tomer90 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מה אתם אוכלים בערב? sneori2 תזונה ותוספים 47 11-11-08 07:31
אוכלים לחם לבן? freepsider תזונה ותוספים 9 13-07-08 20:56
סקר ,אוכלים כשר? ttestt פיתוח גוף-כללי 227 25-06-07 22:53
דמינו לכם שאתם אוכלים דג מבושל,תוך כדי זה שהוא חי ורואה איך אתם אוכלים אותו,אמיתי. משה.ל פיתוח גוף-כללי 19 04-06-07 00:37
מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ? מתאמן מתחיל תזונה ותוספים 4 23-10-06 15:29


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים