|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-10, 22:17
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שבוע 9, אימון 2
אחרי יום לימודים ארוך, עייף, סחוט.. מרגיש עוד את הסקוואט הקשה מראשון... יום נהדר לשבירת שיאים! סקוואט קל 113 שאף פעם לא מרגיש באמת קל פרס - 72 לחמישיה, PR, שוב טכניקת שלד בחמישי. הייתי בטוח שאני לא מסיים. באופן כללי אני לא מספיק יציב, מאמין שאם הייתי מכווץ כמו שצריך הסט היה יותר סביל מבחינת קושי ומרחק מכשל. דדליפט - המגנזיום והחגורה עושים פלאים, 170 לחמישיה, PR, והרגשתי שהיה עוד המון לתת. לא נורא לא ממהר לשומקום מתקדמים לפי התוכנית. מתח 15~ 13~ 13~ הקפדה על נעילה בירידה. אחל'ה אימון שבעולם אחרי הדדליפט קיפצתי מאושר ומצברוח ושכחתי את הפקקים והלימודים והכל..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה בשכבות