|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-11, 16:14
|
#1 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
28-05-11, 15:30
|
#2 |
|
Banned
|
תביא תיק ושים שם את המשקולות.
וכמה אתה שוקל? |
|
|
|
|
28-05-11, 16:23
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
85-4.
|
|
|
|
|
30-05-11, 12:18
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס שבוע 5 אימון 2
סקואט 117.5 2*5 פרס 55 3*3 פשיטת גו כסא רומי bw+5 2*15 מתח משקל גוף 2x8 |
|
|
|
|
30-05-11, 12:54
|
#5 |
|
Banned
|
פתית מסריח
|
|
|
|
|
30-05-11, 16:08
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
קקקקקקקקקקקק
|
|
|
|
|
01-06-11, 22:44
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס שבוע 5 אימון 3
כנראה עדכון אחרון ללוג כי השלד חטף ג'ננה סקואט 165 1x3 pr בנץ' 92.5 1x3 pr דדליפט 180 1x3 pr זה היה המשקל שלי לסינגל לפני 5 שבועות אז זה שיפור טוב למרות שזה עלה בטכניקה מזוויעה |
|
|
|
|
01-06-11, 22:48
|
#8 |
|
Banned
|
יותר חזק ממני
|
|
|
|
|
01-06-11, 22:50
|
#9 |
|
Guest
|
הידד לפתית
|
|
|
|
02-06-11, 01:06
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איקסדי אחי
|
|
|
|
|
02-06-11, 01:16
|
#11 |
|
Banned
|
פתית מצחין
|
|
|
|
|
03-06-11, 21:58
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להוציא את הבילדר מהפיצולים אבל אתה לא יכול להוציא את הפיצולים מהבילדר
 |
|
|
|
|
03-06-11, 22:01
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחח
|
|
|
|
|
04-06-11, 15:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ויברכך וישמרך יאר פניו אליך ויכונך להצלחת נפח בסקוואטך
סע לשלום קובה! |
|
|
|
|
04-06-11, 16:13
|
#15 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
|||
|
|
|
|
04-06-11, 17:49
|
#16 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
קובה עובר לפיצולים abcd במתכונת 15 סטים לשריר גדול 9 לשריר קטן?
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-06-11, 17:50
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חוץ מהבייסיפס אני מביא לו 10 סטים כי צריך דגש
|
|
|
|
|
04-06-11, 17:55
|
#18 |
|
נפיחון
|
אתה לא תצליח לבלבל ככה תשריר בחיים!!
יפהההההההההההההההההה מאודדדדדדדדדדדדדדדד קובון מבחיל התקדמות יפה. אני זוכר עוד התחלתה דדליפוט 100 קילו צהצהצהצהצה |
|
|
|
|
04-06-11, 18:01
|
#19 |
|
Banned
|
איגור לניהול פורום "זכרונות נשכחים"
|
|
|
|
|
04-06-11, 21:43
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס שבוע 6 אימון 1
סקואט 142.5 4x5 בנץ' 82.5 5x5 מתח 3x5 86bw+12.5 אחלה אימון הבנץ' היה קשה אבל עלה השבוע לא יהיה אימון התאוששות ובשלישי כנראה יהיה עצימות בגלל שברביעי המכון סגור |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
