|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-10, 14:57
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בתכנית כוח אמורה להיות התאוששות בין 4-7 דקות, כמובן שאם מאוד קל ואתה עושה משקלי נוצה גם 2 דקות יספיקו, או כמו בחימום, בלי מנוחה בכלל
אל תקשיב לכל מי שמתאמן "שנים" כי 99% מהאנשים בחיים לא שמעו/עשו תוכנית כוח וגרוע מכך, רובם גם בחיים לא עשו סקוואט נורמלי ומלא/דדליפט, אז אין להם מושג מה ההרגשה ואין להם מושג מה זה להתאמץ באמת חוץ מבנץ' פרס שעושים בזוגות "כדי להרוויח את השלב האקצנטרי" בחצי מהסט
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי מנוחה ומחלה | senate | פיתוח גוף-כללי | 7 | 04-03-09 16:41 |
| לגבי מנוחה!!!! | פאוור | אימונים | 5 | 12-06-07 15:35 |
| שאלה על זמן מנוחה... | Efi eLi | אימונים | 4 | 25-02-07 16:32 |
| לגבי מנוחה.. | IGOR | אימונים | 11 | 02-01-07 16:01 |
תצוגה בשכבות