|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-10, 14:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בכיף
 לא יודע מי זה המדריך הזה אבל הוא מזיין במוח. במנת אבקת חלבון יש בערך 25 גרם חלבון , +\-..יש סוגים שונים של חלבון נספגים לעט\מהר , סוגי חלבון שונים מי גבינה , ביצה וקזאין ועוד..לרוב משתמשים במי גבינה כי הוא דבר ראשון הכי איכותי ודבר שני נספג מהר, לא שזה משנה כלכך לרוב אין לזה משמעות. אבקת חלבון היא בסך הכל כלי עזר , ולרוב משתמשים בא בשני מקרים:או שיש לך כמות חלבון יומים שאתה צריך להגיע אליה ואתה מתקשה לעשות את זה עם אוכל בלבד , או שפשוט יותר נוח לך לשתות אבקה מאשר לאכול..הכל טוב ויפה אבל הבעיה היא שבאבקה אין את כל המינרלים והויטמינים שבאוכל לכן היא תוסף בלבד.. שוב , בשבילך , כרגע?גרעון קלורי בלבד ,תשלב אירובי וחלבון בערך פי 2 ממשקל הגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר להורדת אחוזי שומן! | ChonGo | אימונים | 5 | 27-05-09 11:20 |
| שאלה , לגבי אחוזי שומן , | hadash | תזונה ותוספים | 10 | 14-03-09 21:38 |
| שאלה להורדת אחוזי שומן | jenny | תזונה ותוספים | 11 | 11-01-09 23:12 |
| צריך עזרה בקשר להורדת אחוזי שומן | Anti_Tragus | תזונה ותוספים | 8 | 22-09-08 16:11 |
| אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי? | gps | תזונה ותוספים | 6 | 15-05-07 21:35 |
תצוגה בשכבות