|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-10, 17:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ק1בה הטיפש לא יודע שיש בכלל ליד הבית שלו מקום שמוכרים בו מגנזיום.
Squat:20x5 40x5 50x3 60x1 75x5x3 היה קצת קשה. Bench:20x5 30x5 40x3 50x1 60x5x3 גם היה קצת קשה. Deadlift:60x3 70x1 87.5x5x1 היה ממש קשה. נ.ב: אני חזרתי לשתות חלב 1%,וגם כן במינונים נמוכים,עד שאני לא מבריא אני לא מעלה כמויות
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות