|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-10, 12:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שבת 20/11/10
סקוואט: 5*5 120 ק"ג בנ'ץ: 3*3 120 ק"ג שראגס: 5*5 130 ק"ג טוב אז ככה הסקוואט הלך חלק כפי שתיארתי לעצמי הבנ'ץ היה נוראי כי מן הסתם כבר התקרבתי לשיא שלי בעצימות אז לא ידעתי מה לעשות באותו רגע להוריד משקל או לנסות לסחוט כמה סטים שאני יכול אז מה דעתכם שבוע הבא ללכת על 117.5 ק"ג? השראגס היה בסדר סה"כ אימון סבבה היה הרבה פאאאאאאאאמפפפ!!!!!!!! נערך לאחרונה על ידי Idan Golani, 20-11-10 בשעה 12:09. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות