|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-10, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אירובי
דבר שני אתה צריך לאכול 6 ארוחות ביום לפחות כל 3 שעות ארוחה את השייקים תשתה עם חלב 1% כמה שפחות אחוזי שומן במאכלים 6 פרוסות לחם מחיטה מלאה ביום ! לא פחות כוס אורז מלא בצהריים עם חזה עוף את החזה עוף תאכל בצהריים ולא בערב כמו שכתבת ! תבנה לעצמך תפריט כזה עם סדר שעות מאורגן אירובי 5 פעמים בשבוע ואתה תראה מצוין . |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט הזה לחיטוב? | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 9 | 02-01-10 21:12 |
| התפריט שלי, מתאים לשלב מתקדם מאוד של החיטוב? | Big_Hand | תזונה ותוספים | 7 | 04-06-08 13:17 |
| התפריט שלי לחיטוב | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 36 | 05-05-08 22:03 |
| אופטימום חלבון מי גבינה מתאים לחיטוב? | yoyo50001 | תזונה ותוספים | 12 | 21-04-07 18:27 |
| איך התפריט הזה לחיטוב? | SaBaTuHa | תזונה ותוספים | 7 | 07-03-07 20:32 |
תצוגה עם הדגמה
