|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-10, 12:48
|
#11 |
|
משתמש רגיל
|
בשעה טובה סיימתי עם בעיות כלליות א', מה שאומר שאני יכול לעדכן מה עשיתי אתמול ומה אני עושה היום:
אתמול: הרגשתי לא משהו, כאב ראש אכזרי. עצימות פלג גוף עליון (שבוע 2) bench 100kg 3x5 pullups bwx3 bwx3x10 סגרתי ת'באסטה. היום אני הולך לעשות סקוואט עם 150 5*3 בתקווה ש5 שעות שינה לא יפריעו יותר מדי.
__________________
חדר כושר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 23:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 09-08-07 00:00 |
תצוגה בשכבות