|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-10, 16:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
107.5-5-5-5 לא קשה בכלל. בנץ': 82.5-5-5-5 סט ראשון באמת קל, כל השאר קשים! דדליפט: (pr באחיזה רגילה-150 קילו),לא בטוח שזה pr, פשוט פעם ראשונה שאני שם לב לזה, מעכשיו אני מתקדם כל אימון באחיזה רגילה. 177.5-5!נוראי, הכפות ידיים כואבות לי רצח!אחרי חזרה רביעית הבנתי שאם אני מנסה למשוך את החמישית בגב ישר אני פשוט לא מצליח, אז שחררתי גב עליון והחזקתי רק את הגב התחתון. אחלה אימון!אני מרוצה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות