|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-10, 17:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יום שבת 23.10 - אימון 24 שבוע 8
סקוואט - 85 פרס - 55 פאוורקלין - 52.5 מתח באחיזה מקבילה - 19 בפאוורקלין בהתחלה שמתי 57.5 אבל לא הצלחתי לעשות אפילו חזרה אחת וגם בטח עשיתי איזו תנועה לא במקום וחטפתי כאב מעצבן בשורש כף היד (בגלל זה גם המתח באחיזה מקבילה). אני שם עכשיו קרח על המקום. בסקוואט הברכיים גולשות, גם באתי תפוס וזה החמיר. אימון לא משהו סך הכל אבל העיקר התקדמתי בסקוואט ואני יכול להמשיך להתקדם בפרס. סרטונים אחר כך.  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות