|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-10, 12:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שבת 16/10/10
סקוואט: 80/90/100/120/ 165 ק"ג לסינגל בנ'ץ: 80/90/92/100/ 125 ק"ג לשלישייה לא יודע מה קרה לי בסקוואט גם לפני הסט לא הייתי כל כך בטוח בעצמי אני לא יודע אם זה בגלל שלא היה לי איתי חגורה או שלא אכלתי כל כך טוב כי זה הרגיש כמו טון על הגב בכל מקרה נעשה את אותו המשקל ביום שני ונראה איך זה ילך למרות שאני מתחיל בעבודה משמרת לילה ואני אצטרך להמשיך לאכול כמו בהמה ולהתאושש כמו שצריך סה"כ אימון בסדר לפחות הבנ'ץ הרגיש קל ואולי בקרוב יהיה לי סוף סוף 140 על המוט  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות