|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-10, 15:45
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
המשקל בבנץ' פרס לא נופל על הגב התחתון כמו שאמרת, כך שהקימור רק מועיל לביצוע של התרגיל(=יותר כיווץ) ולא מהווה סכנה כלשהיא/סיבה לכאבים.
אם יש כאבים בגב תחתון זה אולי בגלל תנוחה לא נכונה של הרגליים ותזוזה מיותרת של הפלג גוף תחתון בתרגיל... אתה דואג להשאיר את הישבן על המזרן כל התרגיל עם רגליים יציבות?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקוע בבנץ' | black | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-08-10 13:51 |
| החלפת באנץ' פרס בתרגיל אחר | IdaNP | אימונים | 24 | 17-05-10 22:27 |
| סכנות בהקשתת הגב בבנץ'? | Coleman | אימונים | 8 | 28-03-09 18:36 |
| השכמות בבנץ' פרס | Eli | אימונים | 17 | 04-03-07 21:45 |
תצוגה בשכבות