Cuban cigar for strength - Page 7

Cuba · 29-09-10, 13:59

אנשים פשוט טיפשים...

Cuba · 29-09-10, 13:59

או שאני יושב מסתכל על המוט ואנשים שואלים אותי עם זה המוט שלי

לאא סתם מישהו שם מוט ופלטות שם והלך

**subzero1122** · 29-09-10, 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

או שאני יושב מסתכל על המוט ואנשים שואלים אותי עם זה המוט שלי

לאא סתם מישהו שם מוט ופלטות שם והלך

אנשים עושים

ליד המראה?

Cuba · 29-09-10, 14:14

כן

סאבזיר1 מלך הטרולים

**subzero1122** · 29-09-10, 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

כן

סאבזיר1 מלך הטרולים

..

Cuba · 29-09-10, 14:18

**subzero1122** · 29-09-10, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

Cuba · 29-09-10, 14:30

חח תמונה חזקה

**subzero1122** · 29-09-10, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

חח תמונה חזקה

Cuba · 29-09-10, 14:33

Cuba · 03-10-10, 21:33

טוב לא התאמנתי מיום שני
אז היום עשיתי אימון יחסית חרא כי שבוע שעבר בקושי אכלתי וזה
עשיתי את אותם משקלים משבוע שעבר כדי לחזור לעצמי
Squat
Bar X2

60Kg

1X5
80Kg
1X5
100Kg
1X3

107.5 Kg
3X5

Press

Bar X1

35Kg
1X5

43.5Kg
1X5

53.5Kg
3X5

הפרס הרגיש כמו טון אבל הצלחתי לסגור את כל הסטים

Chain Up
BW
1X5

BW+3Kg

3X5

אימון חרא אבל לא נורא אימון הבא יהיה יותר טוב

**subzero1122** · 03-10-10, 21:36

למר1ת שהברזת מהחמין בשבת אני מברך אותך במזל טר1ל על השיאים.

ללוג שלך יש שם מסריח, תחשוב על משהו חדש ותודיע לי.

איש הלילה · 03-10-10, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 שהוא חבר של שלד מסריח

למר1ת שהברזת מהחמין בשבת אני מברך אותך במזל טר1ל על השיאים.

ללוג שלך יש שם מסריח, תחשוב על משהו חדש ותודיע לי.

Cuba for strength

Cuba · 03-10-10, 21:41

חחחחח ל1ל
איפה השלד מלך הבל1טים שיעזור לי לבחור שם חדש ללוג

**subzero1122** · 03-10-10, 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

cuba for strength

חחחחחחחחחחחחחח קובה תתרגל זה שם הלוג שלך.

Cuba · 03-10-10, 21:58

חחחחחחחחחחחחחחח

Cuba · 05-10-10, 22:24

Squat:
110 KG
קליל

BP
87.5
קשה מאוד מאוד עשיתי 4 3 4 כנראה אימון הבא יהיה ריסט
שונאא לחיצות שונאא

DL

135 היה קל יחסית הרגשתי שאני יכול עוד אימון הבא 3 פלטות

ואז אני חושב שאני כבר לא יצליח להתקדם בחמישיות

קפטן שלד · 05-10-10, 22:25

מזל טר1ל על השיא בסקוואט קובה! בקרוב תהיה חזק יותר ממנהל עם מותניים של בחורה שבוכה על הצמיגים שלו בבטן!
אימון דדליפט הבא אני דורש שתביא סירטון של ה 3 פלטות, כדי שיהיה למזכרת כשתעשה 4.

Cuba · 05-10-10, 22:28

חבר שהתאמן איתי אמר לי שהגב שלי התעגל לי בדדליפט בכל זאת רוצים סרטון?
ד"א ההסבר שלך על הדדליפט שלד מאוד עזר לי

קפטן שלד · 05-10-10, 22:29

צצצצצצצצצצצצצצ
הגב אמור להתעגל כשהמשקל מקסימלי - אחרת הוא לא מקסימלי. קאפיש?
אם לא היה לגב את האופציה לכפיפה היינו הולכים כמו סרגלים כל החיים.

וכן תצלם את ה3 פלטות, יש לי תכנון בנוגע לזה

05-10-10, 22:25	#138
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	מזל טר1ל על השיא בסקוואט קובה! בקרוב תהיה חזק יותר ממנהל עם מותניים של בחורה שבוכה על הצמיגים שלו בבטן! אימון דדליפט הבא אני דורש שתביא סירטון של ה 3 פלטות, כדי שיהיה למזכרת כשתעשה 4. __________________ חדר כושר

05-10-10, 22:29	#140
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	צצצצצצצצצצצצצצ הגב אמור להתעגל כשהמשקל מקסימלי - אחרת הוא לא מקסימלי. קאפיש? אם לא היה לגב את האופציה לכפיפה היינו הולכים כמו סרגלים כל החיים. וכן תצלם את ה3 פלטות, יש לי תכנון בנוגע לזה __________________ חדר כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19

29-09-10, 13:59	#121
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	אנשים פשוט טיפשים...

29-09-10, 13:59	#122
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	או שאני יושב מסתכל על המוט ואנשים שואלים אותי עם זה המוט שלי לאא סתם מישהו שם מוט ופלטות שם והלך

29-09-10, 14:14	#124
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כן סאבזיר1 מלך הטרולים

29-09-10, 14:18	#126
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283

29-09-10, 14:30	#128
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חח תמונה חזקה

29-09-10, 14:33	#130
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283

03-10-10, 21:33	#131
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב לא התאמנתי מיום שני אז היום עשיתי אימון יחסית חרא כי שבוע שעבר בקושי אכלתי וזה עשיתי את אותם משקלים משבוע שעבר כדי לחזור לעצמי Squat Bar X2 60Kg 1X5 80Kg 1X5 100Kg 1X3 107.5 Kg 3X5 Press Bar X1 35Kg 1X5 43.5Kg 1X5 53.5Kg 3X5 הפרס הרגיש כמו טון אבל הצלחתי לסגור את כל הסטים Chain Up BW 1X5 BW+3Kg 3X5 אימון חרא אבל לא נורא אימון הבא יהיה יותר טוב

03-10-10, 21:36	#132
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	למר1ת שהברזת מהחמין בשבת אני מברך אותך במזל טר1ל על השיאים. ללוג שלך יש שם מסריח, תחשוב על משהו חדש ותודיע לי.

03-10-10, 21:41	#134
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חחחחח ל1ל איפה השלד מלך הבל1טים שיעזור לי לבחור שם חדש ללוג

03-10-10, 21:58	#136
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חחחחחחחחחחחחחחח

05-10-10, 22:24	#137
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	Squat: 110 KG קליל BP 87.5 קשה מאוד מאוד עשיתי 4 3 4 כנראה אימון הבא יהיה ריסט שונאא לחיצות שונאא DL 135 היה קל יחסית הרגשתי שאני יכול עוד אימון הבא 3 פלטות ואז אני חושב שאני כבר לא יצליח להתקדם בחמישיות

05-10-10, 22:28	#139
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חבר שהתאמן איתי אמר לי שהגב שלי התעגל לי בדדליפט בכל זאת רוצים סרטון? ד"א ההסבר שלך על הדדליפט שלד מאוד עזר לי