|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-10, 22:18
|
#11 |
|
משתמש רגיל
|
נפח פלג גוף עליון (שבוע 3)
overhead press: barxalot 37.5kgx5 45kgx3 55kgx1 65kgx4x5 dynamic close grip bench press 45kg+bands 8x3 pullups: bwx3 bwx20 bwx13 kerlz סרטון של המתח לכל הקטני אמונה, משקל גוף 84 היום בבוקר:
__________________
חדר כושר נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 02-10-10 בשעה 22:32. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה בשכבות