|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 21:20
|
#6 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אני דווקא לא הייתי מקטין את החלבונים אלא את הפחמימות..
אתה אומנם שורף פחות קלוריות, אבל אם אתה נפצע הגוף צריך לחדש תאים במהירות גבוהה כמה שיותר ולכן הוא צריך כמה שיותר חלבונים שאתה יכול לספק לו. אם הפציעה היא בפלג גוף עליון, אתה יכול להמשיך (אישית הייתי ממליץ) להמשיך לאכול אותו הדבר, ולעשות פשוט אימוני אירובי במקום המשקולות, אתה תשרוף אותן קלוריות ותשפר קצת את הכושר.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות