|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-10, 14:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום שני 27/09/10
סקוואט: 80/90/100/110/ 150 ל2 חזרות בנ'ץ: 80/90 אימון על הפנים! לא אכלתי כמו שצריך לפני האימון הסקוואט הרגיש לי נורא כבד ובבנ'ץ בסט השני עם ה90 ק"ג קיבלתי כאבים בצאוור בזמן הסט בחזרה שלישית-רביעית הרגשתי מן זרם כזה בצאוור בצד ימין הספת בנ'ץ מאוד צרה והראש שלי בקושי שכב כמו שצריך על הספה והוא אפילו היה קצת באוויר זאת פציעה שחוזרת על עצמה די הרבה פעמיים כשאני מבצע לחיצות בין אם זה בנ'ץ או פרס בפרס זה הפסיק רק בבנ'ץ זה חוזר על עצמו מדי פעם בפרס זה הפסיק מעט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות