|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-10, 16:25
|
#1 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
בקשר לדדליפט, המכניקה והמבנה של התרגיל מרשים להרים משקל כבד יחסית לשאר התרגילים בצורה אפקטיבית, אתה יכול בתור מישהו שפעם ראשונה בא לחדר כושר להרים 80 אחוז מהמשקל גוף. בss עובדים בהדרגתיות, הטכניקה שלך נראית טוב ואני לא רואה משהו שעוצר אותך, זה אומר שתוך חודש אתה יכול להגיע ל80 קילו בלי בעיה אם אתה בריא, אוכל טוב וישן, ברגע שהגעת לשם או למשקל שמאתגר אותך תצלם ואז נראה איך הולך כי כרגע המשקל קל מאוד מכדי להעיק על הטכניקה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
26-09-10, 19:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזרתי עכשיו מאימון ההעילתי בדדליפט מ50 ל60.. הצלחלתי 5 חזרות,היה קשה אבל לא למות.. לגבי הסקאוט-ישלי תחושה שהשתפרתי..(באימון של היום) עוד חצי שעה יעלה תסירטונים וזה קיצר עוד שעה גג יהיה פה תסירטונים.. אשמח אם תבוא ב7 להעדכן..! תודה! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סירטוני דדליפט וסקאווט לטכניקה-פעם רביעית | or123 | אימונים | 0 | 06-09-10 20:55 |
| חחח עוד פעם אני....סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי | or123 | אימונים | 10 | 05-09-10 19:30 |
| פעם שנייה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה.. | or123 | אימונים | 2 | 03-09-10 01:25 |
| פעם ראשונה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה | or123 | אימונים | 9 | 01-09-10 11:20 |
| בקשר לטכניקה של סקוואט | Melamed | אימונים | 15 | 30-01-10 16:37 |
תצוגה עם הדגמה
