ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
בא לך להשתתף בהדגמה קטנה? גם כדי לעזור לך וגם כדי שאנשים פה ילמדו כמה דברים מעניינים?
ברשותך-תרשום במשך 3 ימים את כככלללל מה שאכלת/שתית ותחלק את זה לפי ימים
סתם לדוגמא:
3 שניצלים
קערת אורז
טוסט גבנ"צ 5 פרוסות גבינה 2 פרוסות לחם
גביע קוטג'
יום 2
4 קציצות בינוניות
קערת ספגטי
קופסא טונה
קורנפלקס
ארטיק לימון
אז ככה תעשה לנו במשך 3 ימים
תאמין לי אתה תופתע מכמה דברים לגבי עצמך אחרי שתפרסם את זה
וזה יעזור לחבר'ה פה ומאמנים להבין מה הכוונה ב"חילוף חומרים גבוה"
אתה מוכן?
|
סבבה אני אעשה את זה מיום ראשון ואגיב פה..
תודה אנשים.
03-09-10, 15:21
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות