|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-10, 20:54
|
#21 |
|
חבר מתחיל
|
שמע...אני לא מתיימר ללחוץ משקלים כבדים (עברתי פריקת כתף וניתוח..) כרגע אני מתאמן בסבבה עם 70 ק"ג בבנץ' 3 סטים של 8 חזרות...ובמילטרי פרס אני כרגע על 40 ק"ג גם כן 3 סטים של 8 חזרות...חשבון לציין שאני כרגע מתאמן בבית בחופש..ובתחילת הלימודים אחזור לחדר כושר בקמפוס ואוכל לעבוד עם משקלים קצת יותר כבדים עם עזרה...ויש לציין שחזרתי להתאמן ב1 ליולי...(לפני חודשיים..)
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיגור בחזה | Eliranf | אימונים | 9 | 26-07-10 00:00 |
| פיגור ביד הקדמית | amir19 | אימונים | 7 | 11-06-09 19:28 |
| פיגור רציני בין יד אחורית לקדמית. | buzaglo | אימונים | 6 | 16-09-08 13:13 |
| פיגור בחזה. | sa4 | אימונים | 6 | 18-03-08 15:29 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה בשכבות