|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 20:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אמרתי שאסור, אבל מה יש לעשות במכון שעתיים?!
לגרד את הביצים?! סתם מיותר, שעה וחצי זה מספיק.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
22-02-07, 20:22
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר למה יש לעשות במכון שעתיים , קח אותי לדוגמה אני עושה שעה ו20 אנאירובי ו40 אירובי יוצא לי שעתיים... לפעמים פחות לפעמים אפילו יותר טיפה תלוי ואני לא מגרבץ באינאירובי כל סט ותרגיל מנוחה של דקה פשוט תוכנית עמוסה....(ואני בחיטוב חחח אחח גיל שתיהיה בריא  ) |
|
|
|
|
|
22-02-07, 20:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני נכנס עכשיו אחי=]
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
22-02-07, 20:45
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לתוכנית הוא הביא לך לדוגמה כמו לי 16 סטים לחזה ו12 סטים ליד קידמית? חח זה רק אימון A אם תמסיים את זה תוך פחות משעה אני עושה מה שתרוצה או נגיד 20 סטים לרגליים ו16 סטים לכתף גם זה אימון B נקרא אצלי אם תמסיים את זה פחות משעה ו20 גם מה שתרוצה חחח יאללה שפיץ כנס יש לי מלא דברים לשאול אותך |
|
|
|
|
|
22-02-07, 20:49
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 20:51
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 21:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מתחיל ב6:15 6:30 את האימון ומסיים אותו ב7:00 7:05 =] =] =]
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
22-02-07, 21:17
|
#8 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
22-02-07, 21:01
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
