|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 20:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף גם חומוס וחמוצים בין הסטים ;]
סתם אחי. אין לך למה לעבור את השעה וחצי של אימון אירובי+אנאירובי 1.תאכל טוב לפני האימון 2.תעשה אנאירובי קודם ואחרי זה אירובי, בסוף האירובי תאכל חלבון+פחמימה זמינה
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות