|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-10, 15:32
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בוא אני ינסה להסביר לך למה תמיד אומרים לאכול חלבון אחרי אימון? 1.שיהיה בגוף חלבון כדי לבנות שריר 2.לעלות את סינטוז החלבון אבל..... שתי הדברים האלה קוראים אם אתה אוכל טוב לפני , אם אכלת נגיד 30 גרם חלבון ואחרי שעתיים הלכת להתאמן גם אם לפני הארוחה הזאת לא אכלת כלום , אחרי האימון יהיה לך עדין מפיק חלבון שהגוף יכול לנצל לבניית שריר לגבי הסינטוז , הוכח שכאשר אנו אוכלים חלבון לפני האימון רמת הסינטוז עולה למקסימום(כמובן למתאמן טבעי) , לכן לא יהיה תועלת נוספת באכילת חלבון אחרי אימון מקווה יותר ברור לך עכשיו , מחקרים אני לא יביא כי הבאתי כבר מלא פעמים אם מעניין לך תעשה חיפוש קטן פה בפורום |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון? | sneori2 | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 21:43 |
| מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון? | ilayzror | פיתוח גוף-כללי | 6 | 15-10-08 15:41 |
| יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון?? | shukila | תזונה ותוספים | 2 | 10-08-08 00:14 |
| מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 6 | 06-12-07 21:47 |
| כמה חלבונים לצרוך ביום ללא אימון? | Desperado | תזונה ותוספים | 11 | 17-05-07 02:28 |
תצוגה בשכבות