|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-10, 16:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
10/08
תרגיל כח- KIPPING PULL UPS -תרגול קרוספיט- כמה שיותר סיבובים ב20 דקות של: באק סקוואט -7 חזרות אובר האד דאמבל לאנג' (יד ימין) 7 חזרות 7 בארפיז אובר הד דאמבל לאנג' (יד שמאל) 7 חזרות תוצאה-5/6 סיבובים. אני לא בטוח אם זה 5או6 כי התבלבלתי בספירה בכל מקרה אני מרוצה מ2 התוצאות משקלים- סקוואט 40 קילו, אובר הד דאמבל לאנג' 10 קילו. האימון הזה פשוט רצח לי את הרגליים וגם הדומס לא עוזב אותי איך אני ארק1ד הי1ם בע7ב????   |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קרוספיט פוטבול. | CRonaldo9 | אימונים | 0 | 16-07-10 13:21 |
| קרוספיט+ריצות מטקון | lironsD | אימונים | 7 | 08-11-09 13:26 |
| קרוספיט | lironsD | אימונים | 14 | 06-11-09 00:29 |
| קרוספיט | haim15 | אימונים | 11 | 11-10-09 01:25 |
| מזה קרוספיט? | jfolk | אימונים | 4 | 24-04-09 00:03 |
תצוגה עם הדגמה
