|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-10, 04:07
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שים 5-10 קילו כל צד.
אני לא יכול לראות מהצד אבל חשוב לראות שאתה יורד מספיק עמוק עם חזה למעלה וגב מוקשת, לרוב האנשים שיושבים בעבודה או בבי"ס או בכל מקום שהוא יושבים הרבה ולא פעילים בדרך כלל ההאמסטרינגס לא גמישים וקשה להגיע מספיק עמוק בלי לגלגל אגן(קרה לי אישית ולקחתי לי שבוע מתיחות ודילואד) אז חשוב לראות מהצד אם אתה יורד מספיק נמוך ואם אתה יורד נמוך כמו שצריך ובקשר לחדכ"ש, תבקש לדבר עם מאמן מנוסה יותר, נגיד אחראי חדכ"ש, אם גם עם טכניקה טובה מפריעים לך תעבור חדכ"ש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע למילטרי פרס והביצוע של התרגיל שאלה כללית | The-One | אימונים | 15 | 27-03-09 08:05 |
| שאלה בנוגע לאופטימום 100% קזאין + שאלה בנוגע למשלוח | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 6 | 23-07-08 18:35 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה בנוגע למשקל | מוטי | אימונים | 1 | 09-10-07 17:39 |
תצוגה בשכבות