|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-10, 23:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני חושב שפותח הפוסט הוא טרול, אבל בכל מקרה.
זה חרטא, המדריך הזה הוא טיפש מוחלט. לא יצא לי לראות מישהו בישראל (ומכל העולם שמעתי רק על אחד שעשה rm1 ב-gm) שקיבל פריצת דיסק מתרגילים אלה. במכון של ריפ ילדים שרק מתחילים להתאמן לומדים סקוואט, דדליפט וכו' במשקלים גבוהים, ויש דוגמא כזאת לילד בן 14 שכבר עשה 125 3x5 ב-ss. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דד-ליפט וסקוואט באותו אימון? | TheDrag0n | אימונים | 50 | 08-04-09 20:08 |
| סקוואט ודד ליפט | מדוזה | אימונים | 17 | 18-03-09 09:03 |
| שאלה| במה שונה הדד ליפט מהסקוואט? | talp | אימונים | 26 | 06-12-08 14:25 |
| שאלה| דד-ליפט וסקוואט | TheBlader | אימונים | 24 | 13-11-07 22:20 |
| דד ליפט וסקוואט באותו אימון? | Deja Vu | אימונים | 4 | 30-04-07 17:30 |
תצוגה בשכבות