|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-10, 18:35
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
simao לפי מה שקראתי במאמר האחרון בנושא שהתפרס לא מזמן באתר וכידוע גם לפני הוא שמי - גבינה הוא בעל הספיגה המהירה ביותר.
לשתות שייק חלבון ביום ללא אימון (בתנאי שאוכלים נכון וצורכים חלבון ממקורות אחרים)...זה בעצם לא נותן כלום ולדעת מיותר. לשאלתך hhphh, לגוף של לא יקרה כלום, תקרא את המאמר שננתי לך ותבין במקום לשאול שאלות ששם עונים עליהם בצורה ברורה. השרירים לא יהיו יותר בולטים, מאיפה הרעיון הזה?! גם לא נתת את הנתונים שלך , 100 גרם חלבון יכול להיכנס לתפריט הנטרלי שלך וזה לא יהיה "עודף" חלבון, גם בעודף חלבון לא תראה שינוי שנראה לעין במבנה השריר שלך. ציטוט מהמאמר של גל ציון פור ושל גיל גרנות: "על מנת שחומצות אמינו יהפכו לשומנים, הן צריכות להפוך קודם לגלוקוז. אח"כ הגלוקוז צריך להפוך לחומצות שומן בתהליך בנקרא De Novo Lipogenesis. על מנת שזה יקרה, אנחנו צריכים לאכול פחמימות בכמות של מעל 100% ממה שהגוף שלנו צריך וגם אז זה יקרה רק כאשר מאגרי הגליקוגן מלאים."
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט נערך לאחרונה על ידי mag707, 17-07-10 בשעה 18:44. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבון מי גבינה - איזוטון פרו - Izoton Pro Whey | omrip | תזונה ותוספים | 8 | 24-02-09 14:13 |
| הזמנתי חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3, איזה עוד תוסף מתאים עם זה ? | o-c | תזונה ותוספים | 8 | 02-02-08 14:23 |
| קניתי חלבון מי גבינה טבעי 100% NATURAL Whey (איך לשתות ומתי)! | mafiaboy | תזונה ותוספים | 3 | 02-10-07 00:16 |
| חלבון מי גבינה 100% Whey בהזמנה | goan | תזונה ותוספים | 2 | 22-08-07 19:40 |
| חלבון מי גבינה 100% Whey דעתכם בנושא? | A-r | תזונה ותוספים | 7 | 06-10-06 13:20 |
תצוגה בשכבות