|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-10, 12:26
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בוחן בראור זה גם ידיים (75) גם בטן (86) וריצת 2000..פשוט תעשה כל יום אחי, לאט לאט פשוט תשתפר.
תתחיל מסטים של 20 אחרי זה 25, 30...לאט לאט תראה השתפרות ניכרת..בהצלחה גבר! אה ותתאמן גם על ספרינטים, אינטרוולים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שכיבות סמיכה | avvi333 | פציעות ספורט | 12 | 24-11-09 20:38 |
| שכיבות סמיכה ומתח | BATISTA210 | אימונים | 39 | 31-08-09 22:55 |
| שכיבות סמיכה | SIMAO | אימונים | 19 | 17-07-09 19:52 |
| שכיבות סמיכה- כמה אתם עושים? | KOKO16 | אימונים | 27 | 20-11-08 21:11 |
| שכיבות סמיכה/כפיפות בטן | Veron | אימונים | 6 | 29-12-07 16:41 |
תצוגה בשכבות