|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 12:29
|
#4 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
בכל מקרה, הדרך הטובה ביותר להשתפר במשהו היא להתאמן אליו, משמע, אתה רוצה להשתפר במתח? תעשה מתח, אתה רוצה להשתפר בהורדת ידיים? תתאמן בהורדת ידיים, אתה רוצה להשתפר בספרינטים... הבנת את הרעיון. תתחיל להתאמן בספרינטים על מישור משופע בעל שיפוע חיובי(משמע לרוץ מלמטה למעלה) בכל פעם כ100 מטרים ומנוחה של 1-2 דק'. וחוזר חלילה... כמו כן, יש המון המון טכניקות אך זאת אחת הטכניקות הטובות. נ.ב. מיותר לציין שלכל בנאדם יש גנטיקה שונה וכל אחד יוכל להגיע לרמת ספרינט שונה מהשני, אני לא נכנס לפיזיולוגיה של גוף האדם ולכן ההסברים פה הם על רגל אחת. בהצלחה
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| מה אפשר לשפר בתכנית? | elad100 | אימונים | 4 | 19-03-10 19:10 |
| שאלה- איך לשפר סיבולת לב ריאה ועדיין לעלות במסה | idunno | אימונים | 15 | 17-08-08 16:49 |
| שאלה | מה דעתכם ? איזה מבנה גוף אני ומה לשפר ? | asulind | גלריות הגולשים | 16 | 11-07-08 20:04 |
| שאלה| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי.. | dani571 | אימונים | 5 | 19-05-08 18:26 |
| שאלה על מהירות אימון | avlier | אימונים | 2 | 13-01-08 23:03 |
תצוגה בשכבות