|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 01:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם זה טוב?
קצת רקע:
אני מתאמן ב-ab כשאני מתאמן על חזה אני עושה 4 סטים של לחיצת חזה + 2 פרפר העניין הוא כשאני עושה לחיצת חזה אני עושה 3 סטים של משקל מסוים וסט אחרון של משקל גבוה יותר (ומגיע לחזרה אחרונה שבה השומר עוזר) האם אימון כזה יכול לתרום לי לעלות במשקלי עבודה/ או שלא / או שאפילו עוצר אותי? תודה  |
|
|
תצוגה בשכבות