|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-10, 02:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון שרירי בטן- כל יום?
אהלן,
בתוכנית ששקיבלתי בזמנו מישראל בודי נאמר לי לבצע שלוש פעמים בשבוע אימון לשרירי הבטן, לא יותר. אני החלטתי עם הזמן להוסיף, ועשיתי 6 ימים בשבוע, כל פעם תרגיל אחר. בתוכנית החדשה שקיבלתי שלשום, אני אמור לעשות רק פעמיים בשבוע... אבל אני די נהנה מהתרגילים האלה, גם קראתי בכמה מקומות שכיווון שזה שריר שמתאושש מהר, והוא יחסית גדול, אין בעיה לעבוד עליו כל יום. דעתכם? האם יכול להיגרם נזק? כשאני עושה את התרגילם אני לא מרגיש כאבים או משהו כזה.. מאוד הייתי רוצה להמשיך במסורת של תרגילי בטן כל יום, אך אם זה באמת עלול לגרום נזק, או ימנע שיפור משמעותי מבחינת גודל השריר - אני אחדל (לא שאלתי את היועץ של ישראבודי, וחבל  ) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירי גב | מדוזה | אימונים | 2 | 12-12-08 02:01 |
| שרירי חזה | DH12 | אימונים | 4 | 14-11-08 19:40 |
| אימון שרירי בטן. | Selzam | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-08 11:02 |
| שרירי בטן. | Mo$h!ko | אימונים | 16 | 22-10-07 22:11 |
| שרירי חזה | joker | אימונים | 5 | 15-10-06 17:42 |
תצוגה בשכבות