מבקש חוות דעת , חדש פה . - תמונות

[Homie]

פורסם במקור על ידי Body_Builder

תתאמן יותר על חזה ועל יד קדמית ואחורית
ואני קראתי מחקרים מynet ומאוד כמה אתרים שגם עשו בדיקות וקבעו שזה לא דופק ת'גדילה
אני מתאמן עם משקולות בבית על כסא ואני ממשיך לגבוה כרגיל ואין לי שום בעיית גדילה

you sould have said
train your leg back chest shoulders
by that order.

about the stop-growing bullshit
by the principle of wolf
the bown will get stornger and will grow healthier
if you wi'll train heavy
(of course not to break her)
so by medical sience you will grow better if you train
5-10RM (depends how long have you been training)
then if you wouldn't train