|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-10, 20:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון בצבא ...
היי,
התגייסתי לפני חודשיים. אני מנסה ככה לשמור על הגוף ולחזק אותו אז הבאתי איתי את השייק חלבונים ואני מנסה כל יום לפני השינה לעשות איזה 10-20 דקות של אימון בעיקר שכיבות סמיכה וכפיפות בטן. יש למישהו רעיונות לאיזה תוכנית משהו שיכול להיות אפקטיבי, אין לי משקולות או משהו רק אני והרצפה ופחות או יותר 20 דקות שאחריהם אני לוקח את החלבון. תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שנה בצבא | juk89 | גלריות הגולשים | 14 | 30-08-08 14:28 |
| קרב מגע בצבא | ColemanIsGay | פיתוח גוף-כללי | 4 | 09-11-07 10:42 |
| נהג בצבא.. | gman | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-11-07 21:47 |
תצוגה בשכבות