ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-05-10, 23:37   #7
פיטר פן
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפיטר פן
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 124
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט
שלח הודעה דרך MSN אל פיטר פן
ברירת מחדל

זה רק אני או שזה ניראה ממש מעט קלוריות בשביל מסה התפריט הזה?

הBMR הוא בערך 1750 למנוחה - מכפילים ב1.4 על פעילות יומית
יוצא לנו 2450 - תוסיפו לזה עוד 300 קלוריות בכל זאת אתה רוצה לעלות
2750 קלוריות
אז איך 2367 זה למסה? זה תפריט חיטוב נראה לי
גובהה 174 על 68 תשב במקרר אחי אתה ניראה חיוור
__________________
.
פיטר פן מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תפריט למסה Aviel17 תזונה ותוספים 7 28-08-09 18:21
בקשה | תפריט למסה.. natan2 תזונה ותוספים 3 19-05-09 15:29
Pimp My Ride ישראל - זה כבר כאן! The Iron Man פיתוח גוף-כללי 15 03-08-08 01:14
תפריט למסה. Rendi Orton תזונה ותוספים 6 12-04-08 07:30


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים