|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-10, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - בנוגע ללקיחת cell mass
שלום, אני מתאמן כרגע בשלב מקדים לחיטוב כאשר אני עושה 4 אימונים בשבוע בתוכנית ab שאחרי כל אימון אנארובי אני מוסיף 20~25 דק' ריצה.
עכשיו ברצוני לדעת מהו הסדר הנכון לקחת את תוסף המזון 'cell mass' (קראטין משלים לאחר אימון) ואת החלבון. מה שאני עושה כרגע זה לקחת את ה - 'cell mass' מיד אחרי אימון האנארובי ואז מיד מתחיל את הריצה שבסופה אני צורך את מי החלבון. זה הסדר הנכון או שאני בעצם הורס את כל ההשפעה של ה- 'cell mass' ובעצם לא משלים את מאגרי הקראטין, ועלי בעצם לקחת אותו אחרי הריצה ואז לחכות עוד 20~30 דק' ולקחת את החלבון? תודה רבה לעוזרים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי cell mass | david107 | תזונה ותוספים | 3 | 25-12-09 10:47 |
| שאלה לגבי Cell Mass | david107 | תזונה ותוספים | 5 | 07-12-09 02:02 |
| שאלה בקשר ל cell mass | maorstyle | תזונה ותוספים | 25 | 13-07-07 00:09 |
| שאלה על cell mass | maorstyle | תזונה ותוספים | 18 | 08-07-07 03:24 |
| שאלה בקשר לקראטין Cell Mass | erez | תזונה ותוספים | 68 | 13-06-07 17:43 |
תצוגה בשכבות