ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-04-10, 18:01   #6
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
לפני הכל, טוב שתפסת את עצמך בידיים.
מסכים עם כולם.
אני ממליץ לך על fbw(ללא חלוקה) 2 תרגילים לחזה,גב, ורגליים ותרגיל אחד לכתפיים יד אחורית וקידמית 10-15 חזרות.
3 אימונים כאלה בשבוע.
לא הסתכלתי על השאר אין לי זמן...בהצלחה!
בשביל מה 2 תרגילי חזה גב ורגליים?
מה הבעיה עם בנץ' בנט אובר וסקוואט?
או סוג אחר של לחיצה - חתירה - רגליים...
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חוות דעת על תכנית ab Big MAMA אימונים 5 14-06-09 19:28
צריך עזרה עם תכנית אימונים ביתית למתחיל Some1FromTheHell אימונים 6 15-05-09 00:08
מבקש חוות דעת על תכנית abc. dan1919 אימונים 12 19-09-08 15:05
תכנית Fbw שלי.. תנו חוות דעת :) TzviKa אימונים 6 28-01-08 21:28
חוות דעת על תכנית tal_s אימונים 19 02-06-07 20:53


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים