|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-10, 04:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
|
שאלה לגבי abc בשילוב השיטה של מארק ריפטו
שלום רב
האם זה אפשרי למשל לקחת תוכנית שיש לי abc ולעשות אותה לפי מארק ריפטו? כלומר כול הסטים על 3 כפול 5 חזרות... אני קראתי פה שטווח של 12 חזרות למשל זה בשביל השרירים האדומים בעיקר, זה קצת מתנגש עם השיטה של ריפטו שדוגדלת בגג 5 חזרות. מישהו יכול להבהיר את זה קצת? תודה לעוזרים  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הסבר לגבי בנצ פרס של ריפטו - לא מובן ?... | שחר | אימונים | 3 | 27-07-09 19:33 |
| כמה אמיתות לגבי אימונים שאולי לא ידעתים, מאת מארק ריפטו | Sugarzaza | אימונים | 4 | 03-07-09 21:17 |
| שאלה | לגבי השיטה של רועי קלין לחיטוב | fatmanscoop | גלריות הגולשים | 1 | 04-05-09 16:14 |
| צריך יעוץ לגבי עלייה במסה בשילוב עם ירידה באחוזי שומן | EvilSt!ng | תזונה ותוספים | 8 | 15-04-07 23:18 |
תצוגה בשכבות