|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-10, 22:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה בתזונה, הקילוגרמים האחרונים לא יורדים
אני 1.92 ס"מ שוקל בסביבות ה100.. לפעמים עולה כמה ק"ג לפעמים יורד..
אני תקוע במשקל הזה כבר איזה שנתיים. אני בד"כ אוכל הרבה פחות ממה שחברים שלי מהצבא אוכלים שהם יותר נמוכים משום מה. ואחרי שנה ו4 בצבא זה כבר הפך לסימן שאלה מה הולך נסגר עם ה10 קילו האלו. חשוב לציין שלפני איזה 4 שנים הורדתי איזה 20 קילו ואני לא יכול לרוץ בגלל שחיקה בסחוס בברכיים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה יורדים בחיטוב | R&R | פיתוח גוף-כללי | 5 | 07-10-09 22:43 |
| יורדים השנה לאילת ? | שריר בתחת | פיתוח גוף-כללי | 23 | 25-06-07 18:16 |
| בעיה בתזונה-ירקות | vertex | תזונה ותוספים | 13 | 10-05-07 15:59 |
| בעיה בתזונה | The Game - Triple H | תזונה ותוספים | 13 | 24-02-07 23:33 |
| בעיה בתזונה | aviran_p | תזונה ותוספים | 12 | 14-11-06 18:15 |
תצוגה בשכבות