|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-10, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקוע במשקל
אני כבר כמה שבועות תקוע על אותו משקל בבנ'ץ פרס
כל כך נמוך אני שוקל 77 עושה מסה ומרים 56 בקושי סט שני כמעט נופל 3סטים-ו 8 חזרות. שמעתי במקומות ,פורום אחרים שצריך לעשות ריסט למשקל מזה? איך עושים את באיזה דרך כאילו ? זה מעצבן יש אנשים בגיל שלי שעושים 90 ומשהו |
|
|
תצוגה בשכבות