ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-03-10, 09:24   #13
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit צפה בהודעה
"

מכיוון שהשריר בונה את עצמו במנוחה, עלינו לספק לו אנרגיה מתאימה, חלבון!

טווח הזמן של עד 40 דק' לאחר אימון הינו הזמן בו השריר רעב ביותר לחלבון. לאחר פרק זמן זה החלבון או כל דבר אחר שנאכל, ייכנס למאגר השומנים ולא לשריר, כך שבפועל התאמנו אך לא נראה תוצאות.

גופנו יכול לעכל עד 30 גר' חלבון, לכן כדאי לאכול טונה שמספקת כ 22 גר', ביצה וקוטג' ובכך למלא לשריר את המכסה ולהבטיח תוצאות.

מקווה שעזרתי"


אחי השריר רעב לחלבון
אלוהים ישמור, מי הטמבל שלימד אותם את הדברים האלו?
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים