|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-10, 16:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מנה = 4 כפות = 60 גרם חלבון
2 כפות = 30 גרם חלבון שוב, אתה שואל שאלות שהיו מובנות לך אם היית קורא את המאמרים באתר. אתה צריך כמות מסויימת של קלוריות בשביל לעלות במשקל, אין לי מושג מה אתה עושה במשך היום, מה אתה אוכל וכמה. יכול להיות שאתה יכול לעלות במשקל בלי גיינר. יכול להיות שאתה צריך תוספת של מנה אחת של הגיינר (4 כפות) כדי לעלות במשקל. יכול להיות שאתה אוכל ממש כמו ציפור ואולי 2 מנות (8 כפות) יכסו לך את כמות הקלוריות שאתה צריך. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנושא bmr | עומרון | תזונה ותוספים | 5 | 13-11-09 05:27 |
| שאלה בנושא של אבקות ?? | שגיא גולדנר | תזונה ותוספים | 1 | 22-11-07 16:14 |
| כמה שאלות בנושא כמות הקלוריות שאני צריך לצרוך ביום. | יהורם | תזונה ותוספים | 4 | 12-10-07 11:56 |
| שאלה בנושא בטן | Admon410 | אימונים | 4 | 22-07-07 16:15 |
| דיון בנושא כפיפות בטן עם כרית תמיכה מתחת לגב, כולל אתר בנושא. | sandman | אימונים | 4 | 19-07-07 19:31 |
תצוגה בשכבות