|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 01:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פוש אחרון של 3שבועות במסה
חבר'ה אני הולך לתת פוש אחרון במסה למשך שלושה שבועות.
אני הולך לשלב העמסת קראטין., איזו תוכנית הכי מומלצת , ואם בכלל כדאי לשנות את התוכנית? עד עכשיו התאמנתי Abcd. כדאי לעבור לabc? כדאי לעבוד ב16-18 חזרות בקצב איטי מאוד ? או 8 חזרות? |
|
|
תצוגה בשכבות